Verhoog je energie en focus met slechts 20 minuten beweging.
Verminder klachten en blijf vol energie gedurende de werkdag.
Blijf fit: een frisse break voor een productieve en gezonde werkdag.
20 Minuten bewegen. Voor minder klachten, meer energie en een frisse focus.
Boost je energie met
korte beweegmomenten
Minder klachten en meer focus
op het werk
Eenvoudig in te passen
voor iedere werkdag
Dan is dit jouw moment! Midday Move is een effectieve beweegbreak midden op de dag, speciaal voor diegene die beter willen zorgen voor hun lijf én hoofd.
Met slechts twintig minuten beweging per dag verminder je klachten, krijg je meer energie en blijf je scherp, of je nu thuis werkt of op kantoor.
Midday Move is een begeleide beweegsessie van 20 minuten, twee keer per week.
Live online en onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut van Gezond & Fit.
Wanneer?
Elke maandag en woensdag om 12.00 uur. Je doet gewoon mee vanuit huis of kantoor – waar jij ook bent. En kan je er een keertje niet bij zijn? No problem. Je krijgt de opname van de training per mail toegestuurd.
Wat heb je nodig?
Een beetje ruimte, een stoel en jezelf. Sportkleding? Hoeft niet. Zweten? Mag, maar hoeft ook niet.
#middaymovefans
Met slechts 20 minuten bewegen voel ik me fitter en energieker tijdens mijn werkdag. Zeker een aanrader!
Lisa
Midday Move helpt mij klachten zoals rugpijn te verminderen en geeft me meer focus op kantoor.
Jeroen
Dankzij deze korte pauzes heb ik minder last van stress en werk ik veel productiever dan voorheen.
Eva
Midday Move duurt maar 20 minuten en zit perfect tussen je meetings en lunch in. Even meedoen, en daarna voel je je juist productiever.
Zeker. Je lijf ontspant, je hoofd wordt helder en je houding verbetert. Kleine moeite, groots effect.
Je doet gewoon mee wanneer het jou uitkomt. Flexibel en zonder druk. Wil je de les inhalen? Je ontvangt de link van de replay per mail.
Nee hoor, hier geen verborgen adders onder het gras. Het abonnement van Midday Move is eenvoudig per maand opzegbaar.
